O verão está ao virar da esquina. Nossos pensamentos e desejos são principalmente dedicados a alcançar o corpo de praia perfeito. As mudanças em nosso plano alimentar estão começando a ser ainda mais regulares. Com a chegada dos meses de verão e o calor, a vontade de experimentar cada vez mais bebidas geladas também aumenta. Limonada, chá gelado, café gelado e sopas frias se transformam em um sucesso absoluto. Nosso apetite por uma sobremesa muito especial e favorita chamada sorvete está aqui também. Acontece que, além de seu sabor adorável, também possui muitas qualidades positivas e características saudáveis. Seus fãs se beneficiaram disso ao longo dos anos.
O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos descobriu que uma xícara de sorvete de baunilha contém exatamente 137 gramas de calorias. Isso transforma o sorvete em uma ótima fonte de nutrição e energia. Acima de tudo, quando precisamos recarregar as baterias rapidamente. Quando os ingredientes ativos do nosso sorvete são naturais, ele é rico em carboidratos, gorduras saudáveis, proteínas e minerais importantes, como fósforo e cálcio. Se você optar por um produto de alta qualidade, ele provavelmente conterá complexos vitamínicos populares, como vitaminas A, B6, B12, C, D, E e K. Claro, você não deve comer muito -los para que seus níveis de açúcar no sangue não salino. Neste caso, é sempre possível aplicar um produto para influenciar os níveis diários de energia e a sensação de vitalidade.Gotas nutricionais Cardio Active com casca de lariço selvagem, folhas e alcatrão. Se você quiser saber mais sobre como esquecer 5 dos piores hábitos alimentares.
Uma breve história do sorvete
Acredita-se que o sorvete tenha sido produzido pela primeira vez na China antiga. Durante este período, os imperadores chineses misturavam o gelo da montanha com frutas. Pensa-se que esta foi a primeira sobremesa de gelado. Durante o século XI, Marco Polo trouxe esta receita para a Europa, onde a nobreza Portugalna começou a apreciá-la.
A receita foi mantida em segredo. Os cozinheiros juraram não falar uma palavra sobre isso. Durante o governo de Napoleão III, os Portugalnos começaram a misturar o produto doce com sabores – frutas, nozes, biscoitos e licores. A primeira cidade onde o sorvete começou a ser vendido foi Paris. É também onde abriu a primeira sorveteria.
Era um ponto de encontro para muitas pessoas influentes da época, incluindo Voltaire, Balzac, Rousseau e Napoleão. Em seguida, o sorvete mudou-se para o norte da França para seus vizinhos da Inglaterra. Lá, Charles I fez essa nova parte doce e doce de suas festas, onde ninguém nunca havia experimentado antes. Após sua morte, o Chef Real vendeu a receita do sorvete para comerciantes ricos. Foi assim que a tentadora sobremesa doce também se espalhou pela Europa. Durante o século 18, imigrantes ingleses trouxeram a receita para a América do Norte, onde mais tarde foi patenteada a primeira máquina automatizada de fazer sorvete.
Quais são os benefícios do sorvete para a saúde?
Sorvete continua a desfrutar da mesma popularidade em todo o mundo hoje. Mas em nossa sociedade contemporânea, muitos alimentos são processados e contêm todos os tipos de produtos químicos e ingredientes nocivos. O sorvete continua sendo tão natural e saudável?
Aqui estão alguns exemplos dos benefícios inesperados do sorvete:
1. Dá-nos energia!
Isso, claro, se deve à quantidade de açúcar e ao restante dos nutrientes que o sorvete contém – carboidratos, gorduras e proteínas. Além disso, de acordo com cientistas alemães da Universidade de Berlim, o sorvete reduz o estresse e a fadiga. Isso se deve ao l-triptofano, um ingrediente que está incluído como conteúdo natural no leite e no creme.
2. Ajuda a melhorar a atividade cerebral!
De acordo com cientistas de Tóquio, o sorvete afeta bem nossa atividade cerebral, especialmente se comermos sorvete no café da manhã. Os pesquisadores realizaram um estudo entre pessoas que comeram no café da manhã e aquelas que não tomaram café da manhã. Eles determinaram que aqueles que tomavam sorvete tinham níveis mais altos de alerta e concentração. Isso acontece graças ao hormônio dopamina, cujos níveis aumentam devido ao sorvete.
Também tem uma influência positiva na memória, bem como na motivação. Além deles, a dopamina também participa de muitos processos do sistema nervoso, rins e coração. Outra maneira de começar o dia é com uma xícara de café à prova de balas.
3. Sorvete ajuda seu corpo a queimar calorias!
O cálcio, que está contido em qualquer colher de sorvete, contribui para a manutenção de boas taxas metabólicas. Isso não significa que comer demais com a tentação doce e fria teria uma boa influência em nosso corpo. As porções de sorvete devem ser consumidas moderadamente. Um produto natural alternativo para temperar o apetite é a bebida solúvel Keto Light Plus.
4. Contém vitaminas e minerais!
O conteúdo da sobremesa doce traz consigo um monte de minerais úteis – vitaminas A, B6, B12, C, D, E e K. E estes são apenas alguns dos nutrientes potencialmente benéficos em seu conteúdo! Os sabores do sorvete, como diferentes tipos de frutas ou chocolate amargo, podem aumentar ainda mais suas propriedades benéficas. Pode atuar como antioxidante e contribuir para a redução dos níveis de colesterol.
5. Sorvete para ossos mais fortes!
Um dos muitos ingredientes úteis no sorvete é o cálcio. É um dos minerais mais importantes para os nossos ossos. No entanto, não é produzido pelo nosso próprio corpo e deve ser obtido de uma fonte externa. Mas com uma ajudinha do sorvete, isso também pode acontecer!
O sorvete é feito de leite, que é um dos produtos com maior quantidade de cálcio. Obter cálcio suficiente em nosso corpo é extremamente importante. Sua deficiência pode levar à osteoporose, que é uma destruição da matriz de colágeno dos ossos. Como resultado, eles começam a diminuir sua densidade. Isso os torna mais finos e frágeis.
6. Faz-nos mais felizes!
Todos nós sabemos que as pessoas procuram uma casquinha de sorvete como sua «comida reconfortante» depois que algo desagradável acontece com elas. Comer a deliciosa sobremesa estimula a secreção do hormônio serotonina. Um de seus benefícios é ter um humor elevado. Também tem uma influência positiva na agressividade, na qualidade do sono e na manutenção da temperatura corporal normal.
7. O sorvete tem uma influência positiva no sistema imunológico!
O sorvete é um tipo de alimento fermentado e acredita-se que tenha uma influência positiva no sistema imunológico. O leite contém lactose, que também ocorre em muitos probióticos que as pessoas costumam tomar para esse fim. Eles também ajudam a melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e do sistema respiratório.
Vamos comer saudável e doce!
Para manter um bom peso corporal, é importante comer de forma saudável, equilibrada e natural. O verão é um ótimo motivo para adicionar frutas e vegetais frescos à nossa dieta. São fontes naturais de nutrientes saudáveis. Combinar essa alimentação saudável com atividade física regular é uma maneira fácil de manter a forma. O clima quente também favorece nossos esforços: podemos caminhar, correr no parque, nadar, escalar montanhas ou andar de bicicleta.
Todos eles se tornam muito mais fáceis e agradáveis. E só precisamos de algumas mordidas de sorvete como recompensa por um trabalho bem feito. E também poderíamos experimentar um dos produtos naturais para influenciar nossa sensação de saciedade, como Keto Light Plus, a bebida que se tornou a escolha favorita de muitas pessoas.
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